模特臺步教學：教你如何走臺步
臺步，就是模特在T型臺上走步。俗稱“貓步”，因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。
臺步，就是模特在T型臺上走步。俗稱“貓步”，因為模特走臺時雙腳要在一條直線上行走。
走臺時，模特身體要挺起來，要感覺有一種向上拉動的力作用在身上，但不能發(fā)硬。脖子要直，頭部要正，但不能僵。下巴要平，肩要自然下垂，雙手要自然，忌挺腹撅臀，要挺胸收腹提臀。
邁步時，出胯帶動大腿，然后提膝，以小腿帶動腳，走出直線，模特擺臂要自然，練習時以肩關節(jié)為軸，兩臂自然伸直，前后交替擺動。
臺步要做到挺而不僵，柔而不懈。切忌內八字或外八字腳。模特練習走步時，要注意頭、肩、胯、腿等部位的協(xié)調。
光腳練習
光腳練習主要是踮腳步訓練，在泳裝表演時常用踮腳步，因踮腳行走可以保持 模特身體高度。踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。
前后腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。向前邁腿時，要略提胯，步幅可大一些。練習時要保持上身平穩(wěn)，避免左右搖晃。
著鞋訓練
著鞋練習有高跟鞋和平跟鞋之分。高跟鞋一般是指鞋跟在5-8cm，高度確 定后，鞋跟可先選用粗跟，經(jīng)過訓練適應后，再改用細跟。
練習時，要以一字步(貓步)為根基(雙腿在一條直線上行走)，腳、腿、腰、頭、手形成整個身姿韻態(tài)，表現(xiàn)和諧的樂感。行走時要有提胯的感覺。
古人說：“運上丹田氣，精神勇氣增”，可見如果小腿用上力氣，行走效果會更好。穿高跟鞋行走時腳尖應先落地，穿平跟鞋練習時腳跟先落地，但要有腳尖 先著地的感覺，以保證小腿要和大腿在同一直線上，這樣表演才能達到理想效果。
特殊練習
A.慢步練習 慢步是時裝表演中常用的步態(tài)，在練習時，要側重加強身體平衡度的訓練。晚 禮服、旗袍表演時都需要慢步而行。慢步行走時要注意落地時的身體重心，保持好身體平衡。
B.臺階練習 現(xiàn)在的大型時裝表演，往往使用造型臺，在臺上設置一些臺階，供模特行走。
所以，模特在基本功訓練時，要加強臺階練習，以掌握要領。臺步隨模特著裝的款式不同要有變化，如胯部擺動幅度大小、步態(tài)平穩(wěn)或跳躍等。著休閑裝、便裝(新潮)的臺步，跨部擺動可大些，運動裝、青春活力裝的臺步可用跑跳步，也可用具有舞蹈成分的臺步，旗袍、晚禮服一般采取慢步，步態(tài)要平穩(wěn)。
轉身
走臺時的轉身可分90°、180°、270°、360°、540°或連續(xù)轉等多種情況，90°、 180°、270°、540°轉身是改變走臺方向時采取。
360°、720°轉身后行走方向不變。轉身練習時要注意重心的掌握，左轉以左腳為軸，重心落在左腿上，右轉身以右腳為軸，重心落在右腿上。
神態(tài)
時裝模特表演時的神態(tài)是通過面部表情和形體姿態(tài)共同來體現(xiàn)的。模特在表演過程中，最重要的表情就是眼神。眼神是心理活動的直接反映，它可以表現(xiàn)出人的喜、怒、哀、樂等心理變化。
模特對時裝的理解通過面部表情直觀的反映出來。模特應根據(jù)時裝的不同風格做出相應的表情。如：禮服的表演，一般以冷面孔給人一種高貴的感覺。表演便裝、休閑裝時要全身心投入又要給人以輕松之感。
在目視前方的同時眼睛適當向兩側觀看，要給人一種隨意的感覺。這樣才能更好地與觀眾交流，以產(chǎn)生應有的共鳴。神態(tài)的練習要和臺步訓練同時進行。
也許要真真正正成為它、融合它，真的還有很遠很遠;甚至更有女孩還在禮儀/模特之間徘徊不定。但是終點只有一個，用模特邁出的臺步把路走出來，這才是我們演藝模特妞該有的態(tài)度。
咨詢評論
老師25年集訓最早的什么時候開始啊
2025-03-01 21:36:00準備考服表專業(yè)，身高173cm。請老師聯(lián)系我預約個測評～
創(chuàng)始人
2025-03-01 21:45:35頑皮嗨
2023-02-11 17:30:01好想念一起學習的同學們，暑假想回去看看吳老師~~
創(chuàng)始人
2023-03-07 20:34:47你是那屆的呢，沒事兒可以回咱們順義校區(qū)看看哦~~
二丫en
2023-03-07 20:23:12老師請問你們暑期班多少人一班呢
創(chuàng)始人
2023-03-07 20:29:45您好，同學，每班暫定10人，最多不超過15人，可以留下您的聯(lián)系方式，招生老師會詳細介紹規(guī)劃~